医网编者按：月经量过多或过少，卵巢保养是关键。正常的月经周期是21-40天，而当你平常的周期发生变化时，就需要考虑考虑哪里出错了。不过维持规律月经周期的激素平衡实在是很脆弱，一点风吹草动就失衡。

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给卵巢加“油”赶跑月经不调小知识：月经不调、痛经、经闭等症状，具有活血祛淤、散郁开结、凉血解毒的功能。王大夫继续介绍说，这两种药都要按照小我体质取用，通常阴虚体质或体质较弱的人不适合利用，可导致不孕;而有高血压、肥胖等症状的人则比较适宜利用，利用恰当还可帮忙受孕。久久网温馨提示：后宫斗争利器是不是真的影响月经量？红花的养血功能不强，虽然可用于医治月经不调，但不建议持久利用。(练习编辑：郭燕林)...

过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒，都在不经意间给女性的身体造成伤害。最受伤的就是“大姨妈”了，“大姨妈”说：我也不想“迟到早退”呀，关键是你们外界因素给我设了很多难关，我一时没法按时到呀!

那么，如何预防月经不调呢?卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油!

多吃五谷杂粮，尤其是大豆

大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期小知识：更年期女性一生原始卵泡数量有限，排卵的年限约有30年。怀胎期和哺乳期，因为激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了必然命量的排卵，有生养史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效呵护，易产生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。子宫肌瘤易得人群2、性生活失调影响子宫传统学讲，子宫肌瘤归属于“症瘕”(肚子里结块的病)规模。而“症瘕”的构成多与正气虚弱、气血失调有关。教学“症瘕”：妇报酬脾气中人，夫妻反面，必将伤及七情，七情外伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为“症瘕”。可见，夫妻间正常的性生活刺激，可增进神经内分泌正常进行，使人体激素正常杰出地分泌，而持久性生活失调，容易引发激素水等分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。子宫肌瘤易得...症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。

补充维生素E

维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。

维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。

医网温馨提示：月经量过多或过少，卵巢保养是关键。月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

(实习编辑：郭燕林)