[乳腺增生] 医生教您预防乳腺增生 乳腺增生以后应该引起一定重视，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，分析，实例等参考请浏览相关页面。

　　医院医生说，很多女性都有轻微的乳腺增生小知识：乳腺增生的乳房疼痛认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。常常利用食疗妙方：1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少量，用净水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，逐日一次。3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少量，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，逐日一次。4.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。3、乳腺癌的乳房疼痛认为本病病机为冲任失调，肝肾不足，肝郁痰淤，邪毒蕴结。食疗原则：应连络在其综合医治中，不影响正轨医治为原则。常常利用食疗妙方：1.蟹壳适量焙干，碾末备用。每次2克，逐日三次，黄酒送服。2.天冬30～90克，...的症状，例如，疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。医院医生提醒，女性患乳腺增生以后应该引起一定重视，及早去正规医院检查、治疗。否则会引起疾病的恶化。医院医生在这里教大家如何预防乳腺增生！

　　乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，是由内分泌紊乱及精神因素引起的一种“良性乳腺结构不良”。近年来该病的发病群体明显极化，低龄女性较突出，相关调查表明，25-45岁女性中，70%-80%的人均患有不同程度的乳腺增生。

　　谈及预防，医院医生说，在日常生活中，加强自我调养，保持心情舒畅，治疗月经不调，调整卵巢功能是防止该病发生的重要对策，除此之外，针对该病的病因，提出一些降低乳腺增生发病的措施也是可行的。

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　　1、妇女青春期要注意乳房的卫生保健，不要束胸。应配戴宽松棉制的乳罩以利乳房的正常发育。

　　2、要正确认识自我，树立良好的人生观，科学合理，规律健康地生活，包括妇女月经期、妊哺期、绝经期的生理健康保护，以减免卵巢功能失调，孕酮减少，雌激素增高而导致乳腺增生。

　　3、尽量避免使用雌激素的面霜或服用含雌激素的药物，以减少体内激素失去平衡诱发乳腺增生。

　　4、一般乳房自我检查每月一次, 在月经干净后4-7天,乳腺组织松软,较薄,病变容易被检出,每3-6个月还要定期做乳房专科检查，以做到早发现、早诊断、早治疗。适时婚育、哺乳是对乳腺功能的一种生理调节，可免罹患乳腺增生。

　　5、保持夫妻生活和睦，生活规律稳定，自觉抵制“性”环境扩大的影响，以消除不利于健康的因素。

　　6、积极防治妇科疾病，如月经紊乱，附件小知识：附件炎症对于患有附件炎症的女性，应积极医治，尽快节制病情，以避免疾病迁延不愈、减轻，呈现输卵管梗塞。本文/shuluanguanxingbuyun/U95Q2013.html...炎、宫肌瘤等，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

　　7、提倡合理饮食，以低脂高维生素类饮食为主，尽量吃蔬菜、谷物、水果、豆制品、海带、鱼类、酸奶和摄入足够量蛋白质及微量元素等物质,对预防乳腺增生和癌变有助益。

　　8、锻炼身体，提高免疫功能和抗病能力，自觉调节情志，制怒为先，学会解脱，保持情绪舒畅，做到知足常乐。

　　最后，医院医生提醒，女性如果觉得不适一定要及时的到医院进行检查治疗，千万不要忽视！