采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中广州液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

如今生活压力正逐渐增大，很多白领为了工作常常忽视了自己的健康，早泄就是白领常见的疾病，白领怎么能治好早泄呢?

男性延缓早泄的方法：

1，牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

2，减少性敏感性：应用避孕小知识：避孕器、宫颈扩张搔刮或宫颈电烙术、子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤或子宫内膜癌等都可产生子宫内膜炎。引发子宫内膜炎的常见细菌为年夜肠杆菌、葡萄球菌等。子宫内膜炎的用药医治时除要及时应用抗生素外，尚须除去较着的诱因，如取出宫内避孕器、断根子宫腔残留的胎盘组织、子宫内膜息肉等，有子宫粘膜下肌瘤或子宫内膜癌时则应按照环境做响应措置。有子宫腔积脓者应予扩张宫颈口，促使脓液引流待炎症节制后再做诊断刮宫，以解除癌肿存在。慢性者有时也可斟酌做理疗。医生温馨提示：子宫内膜炎不可一味用抗生素，要先取出诱因，不然炎症会继续生长下去。选择正轨的病院，迷信的医治方案是恢复的关头。 姑苏康立病院最新引进的体外短波医治仪是今朝医治子宫内膜炎的首选编制，...套，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

3，冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道小知识：尿道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。别的，共同物理疗法，如微波、多功能盆腔医治仪、妇科光谱医治仪等医治仪器，进行平面式全方位的综合医治，增进局部血液轮回，改善组织细胞养分状况，提高新陈代谢，加强机体免疫功能。同时再采取雾化的编制将高效药物作用于病灶，杀灭机体内的致病细菌，加快炎症代谢物的排出，达到消炎、止痛和医治的目标。若是您是子宫内膜炎患者，要尽早到病院查抄医治，避免此病给生活带来更年夜的影响，详情可以征询康立病院的在线大夫，他们将免费为你作出具体的解答。...控制射精的能力。

白领们在繁忙的工作之余，还应对自己的健康多加以关注，警惕早泄的侵害。