月经不调包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。对于月经不调可以通过饮食调理和生活习惯的变更来改善状况，懂一些简单的家庭护理往往就可以解决您的痛苦经期问题。
食疗：维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，可以通过多食瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等来汲取。维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。钙质也可减轻不适，牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。
药疗：通过健康生活调试3月未效，就应该吃药了。自选非处方中成药时，一定要根据自已的症状，辩清症状型。如加味消遥丸，有舒清热、健脾养血的功能，就适用于肝热（热症）脾虚（虚症）兼有两种病型的人。
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎小知识：盆腔炎、肾炎和败血症;男性经由过程性交遭到感染后，可引发龟头炎、包皮炎和尿道炎。病院特开通网络预定大夫绿色通道，您经由过程网络大夫在线便可免费预定我院大夫，并可享用免列队，优先救治。直接点击在线大夫或是拨打热线：：。病院的在线大夫会为你具体解答疑问。...、子宫肌瘤小知识：子宫肌瘤愈来愈青睐三四十岁的中年女性，出格是未育、性生活失调和脾气抑郁这三类女性。妇科大夫介绍，子宫肌瘤的具体启事今朝尚不十分明白，但研究表白，激素分泌过于畅旺，是导致子宫肌瘤的最普遍启事，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌多余的祸首祸首。那么患子宫肌瘤后需求注意甚么?下面看看院给我们的介绍。患子宫肌瘤后需求注意甚么?(1)确诊为子宫肌瘤后，应每个月到病院查抄1次。如肌瘤增年夜迟缓或未曾增年夜，可半年复查1次;如增年夜较着，则应斟酌手术医治，以避免严重出血或榨取腹腔脏器。(2)患子宫肌瘤后应)避免过度委靡，经期尤须注意歇息。(3)不要额外摄取雌激素，绝经今后尤应注意，以避免子宫肌瘤长年夜。(4)保持外阴洁净、干燥，内裤宜宽年夜。若白带过量，应注意随时冲刷外阴。(5)若是月经量过量，要多吃富含铁质的食品，以防缺铁性血虚。(6)避免再次有身。患子宫肌瘤的妇女在做打胎后，子宫恢复差，常会...等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。
家庭治疗措施：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
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