吃些什么食物可以提前预防月经不调小知识：月经不调,但也不是最好编制.事实成果是药,都有反作用的....？月经不调在平时可以多吃白菜、橘子、姜、银耳、红糖、大豆、豆腐、动物肝脏、鱼虾等。注意要少吃凉性、寒性食物。多喝汤，多吃燕麦粥等。要少吃过甜、过油腻食物。

一、月经色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕片或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。月经量过少、色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。

二、每到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经小知识：痛经怎么办 性别：女 春秋：25 病史：病情描述：不知道怎么了此次来月经很痛 请问怎么治 此刻很着急痛的不克不及动了 大夫回覆，只能参考：你好，可试用腹部热敷，服用消炎痛，但需求注意解除有身流产的可能。 大夫回覆，只能参考： 痛经的启事很是复杂,建议你还是应该到病院去看看大夫,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,查抄清晰后才能有针对性的措置.并且必然注意月经期不要同房和洗澡,避免打仗冷水和洗冷水费,避免吃辛辣生冷食品.可以尝尝红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮忙月经解除的作用. 大夫回覆，只能参考：您好，若是仅有一次的话可以先用止痛药止痛。因为年夜量前列腺素对子宫有兴奋作用，可以引发子宫肌肉的强烈缩短，子宫缺血、缺氧而产生较狠恶的疼痛，所以有痛经。同样，年夜量前列腺素也可引发胃肠道的肌肉缩短...严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上的这些女性，在平时要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

三、经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力的这些女性，建议不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

四、每到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖的这些女性，记得三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

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月经不调适宜食物，吃些什么食物可以提前预防月经不调？

1、蔬菜类：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

2、水果类：水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

3、主食及豆类：小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

4、肉、蛋、奶类：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

以上是吃些什么食物可以提前预防月经不调的一些小方法，相信大家也已经有了初步的了解。当发现自己月经不调后不要担心。建议您到医院进行详细检查，医生查清症状，采取有效的药物治疗就可以了。

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