医网导语：治疗月经不调问题试试这6款食疗法，当劳累过度或者是环境改变，女性的身体都容易出现月经周期的变化，月经量的增加或减少，甚至出现闭经现象。月经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。下面为你推荐的6个养血调经的食疗方，希望这个会对你月经有很好的调经作用。

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益母草汁粥

一、益母草汁粥

功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血小知识：子宫出血。就是例假密密麻麻的来，一来十多天不走，然后隔六，七天又来了。这症状就是肝脏引发的。6、痛经里痛则不通，公例不痛。也就意味着你的血脉不痛了。来例假的时辰又是你身体最亏虚的时辰，你在例假的时辰你的血气正在排出来，身体最弱的时辰，可这时候辰你又穿得少，寒气就会进入你的体内凝固在血液中，造成痛经。医网温馨提示：所谓月经不调首要是指月经周期，延续时间，月经色、量、质产生异常的一系列妇女疾病的总称。诸如月经先期、月经后期、月经先后无按期、月颠末量、月颠末少、经期耽误、崩漏等病症，其中包含功能性子宫出血、流产后引发的各类月经病。(练习编辑：郭燕林)...、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

红花糯米粥

二、红花糯米粥

功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。

配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

益母草煮鸡蛋

三、益母草煮鸡蛋

功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

配料：益母草30克，鸡蛋2个。

制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。

四、当归延胡汤

功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。

配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：将上述3味水煎。

用法：连服3剂，每日1剂。

五、豆豉羊肉汤

功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3-5天。

六、痛经茶

功效：温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。

制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。

用法：代茶饮，每日1剂，连服3-5天。

医网小编温馨提醒：上述的调经食疗都有很好的功效，如果你想自己的月经恢复正常的话，那这个是很值得一试的。如果您想了解更多这方面的问题，请搜索医网妇科病小知识：妇科病又称妇科病,是女性生殖系统常见病的统称，首要的妇科病包含外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等，妇科病是女性常见病和多病发，但因为许多人对妇科病贫乏应有的熟谙，贫乏对身体的保健，加上各类不良生活习惯等，使心理逐渐降落，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极年夜的不便。 近日，美国“网络医学”网站查询拜访显示，86%持久做仰卧起坐的女性，妇科病产生率比不做该项运动的女性低55%。仰卧起坐对女性的益处很是较着，它可以经由过程三个方面改善身体素质。起首，熬炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地呵护好腹腔内的脏器。其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。从而调度中枢神经系统，改善身体抵当力。第三，熬炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以经由过程刺激腹股沟的血管，加快血液活动，医治缓和解妇科病。做仰卧起坐应该注意的几个要点双...频道,祝您早日康复!

(编辑：曹文娟)