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月经不调是妇科门诊中最常见的妇科疾患之一，大多数成年女性都曾经有过月经不调的经历，有的女性认为这是小事情，所以不用进行检查。殊不知月经不调对女性的伤害极大，特别是对于尚未生育的女性，如果长时间的月经不调，极可能造成女性不孕不育，而且容易引发各种妇科疾病，甚至会导致各种妇科癌变的发生。

益寿医院妇科医生介绍，春季女性怎样预防月经不调：

一、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

二、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

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三、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

四、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

五、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前要多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。（推荐阅读：月经不调要做哪些妇科检查）

以上就是益寿医院妇科医生对“春季女性怎样预防月经不调”的介绍，医生提醒，女性为了自己的健康，不论哪种原因引发的月经不调，女性朋友们一定要注意高度重视，切不可马虎大意，要早发现、早治疗，防止酿成严重的不良后果。