现代女性不仅要在精神上承受着各种压力，更是在身体上承受着各种病痛，特别是作为现代女性的一大“红颜杀手”乳腺疾病小知识：乳腺疾病呢？预防乳腺疾病有十年夜窍门。1、逐日早晨或夜晚做深呼吸20-30次，可使胸部取得熬炼。2、迷信饮食。（多运动，避免肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过量进补食品。多吃蔬菜、生果、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳成品）3、生活要有规律，劳逸连络，保持性生活协调。4、不生气。（乳腺增生疾病的产生离不开一个“气”字，过度严重、压力过年夜、忧虑哀痛、生气等都是导致疾病的病因）5、配带质地柔软、年夜小合适的乳罩，使乳房取得很好的固定和撑持。6、晚上应去失踪乳罩睡觉。（美国夏威夷文化病研究所经由过程查询拜访5000多名女性发现，每天戴乳罩逾越12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或底子不戴乳罩的人超出逾越20倍以上）7、睡觉的姿式。（仰卧为好，以避免挤压乳房）8、避免雌激素的摄取。（如避孕药及含有雌激素的化妆品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉）9、每3个月按期查抄乳房，做到早查抄...，在近年来出现了日益年轻化的趋势，在繁忙的工作或学习中也许你并不曾留意到，但是或许它已经悄悄地恋上你了。

你了解吗？

乳腺癌不是一天就形成的，乳腺增生是其发生质变的过渡阶段。很多女性认为，乳腺增生除了周期性的疼痛外，对人体并没有多大影响。事实真的是这样吗？

权威乳腺疾病医生表示，其实乳腺增生是逐步从单纯增生发展到囊性增生的。囊性增生是一种非典型增生，也被称为“癌前病变”。它介于增生与癌变之间，是一种过渡形态。这时通过局部手术，结合全面系统化内分泌治疗与调理，是可以逆转的。这是降低乳腺癌发病率的有效方法，使更多的女性不在因为乳腺癌失去乳房。

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在生活中，尤其是炎热的夏季，许多平时生活的小细节也容易导致乳腺疾病，尤其是穿着不合适的内衣。许多年轻的女性喜欢穿调整型内衣，但是这种内衣多是选用加了莱卡的各种化纤尼龙面料，蕾丝很多，这些内衣虽然看着很美观，但对女性乳房的健康却有着不小的威胁：尼龙质地面料接触皮肤，易引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成乳腺疾病；加了海绵垫的厚文胸，在夏天穿着会让汗液无法散发出去，使乳房的温度和湿度升高，加上有分泌物，更易滋生细菌；而过分束身的文胸，相当于给乳房上了刑，又勒又挤，虽然外人看来很美，但久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，最终引发乳腺疾病。另外，不注意文胸的清洁也会让乳房疾病的一大帮凶。

你知道吗？

蔡琴：2000年，蔡琴被查出胸部有肿块怀疑是乳腺癌，立即入院治疗，在肿瘤还属于良性时就进行了切除，由于发现和治疗及时顺利痊愈，蔡琴也因此成为最著名的一位抗癌成功的女艺人。乳腺癌开刀后，蔡琴尽管做了定期的检查小知识：查抄、疏通、医治同步完成，在直接疏通梗塞的同时，注入防粘连药物，避免传统通气、通水、通药带来的痛苦和频频粘连等问题；3、更安然：整个医治历程经光源导视手艺，在可视状况下操作，确保手术顺利进行，不毁伤输卵管，恢复快；4、更轻松：不开刀、无痛苦、不住院、医治时间短，手术历程一般在30分钟摆布；5、更周全：同步诊断医治其他疾病。在医治输卵管不通的同时，可直接找准子宫肌瘤、多囊卵巢、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等归并疾病的病灶部位，一并进行医治。温馨提示：妇科病院不孕大夫提示医治不孕宜早不宜迟妇科病院不孕大夫正告广年夜女性伴侣：不管是输卵管梗阻，还是其他启事激发的不孕症，医治上必然宜早不宜迟。不孕症病人医治最好春秋应在35岁之前。因为35岁今后，女性的卵巢功能开端阑珊，染色体易变异，胎儿的致畸率也随之升高。据统计，不孕症的产生率是随春秋的增添而较着上升的，一般来讲，女方春秋为30～34岁，每7对中有1对...，还是被医生发现在胸口开刀的附近有细胞增生的现象。虽然不是癌细胞，但医生提醒她多余的细胞留在体内，难保日后不会病变，因此要有随时开刀的心理准备。蔡琴本人对于病痛非常乐观，她曾经在接受采访时称自己没有得过癌症，那只是乳腺上的一个良性肿瘤。

秀兰邓波儿：1972年，秀兰邓波儿患上了乳腺癌，并接受了乳房切除手术。当时多数女性都觉得患有这种病是自己做错了什么，不敢公开。她成为第一个向公众袒露病史，并倡议防治乳腺癌的名人。她不但积极配合治疗，勇敢接受手术，并为防治乳腺癌工作四处奔波演讲，让公众关注女性的乳房健康。战胜乳腺癌后，她的生活更加多姿多彩。

你做了吗？

检查乳房的最佳时间是在每月月经刚结束时(因为来月经之前乳房比较肿胀和脆弱)，这类检查应该每月做一次，最好在每个月相同的时间进行。比较方便的自查可在淋浴时进行，因为搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。自查是早期发现乳房疾病的最有效手段之一。乳腺癌的发病率近几年也有上升的趋势，如果发现得早，95%的乳腺癌都能治愈。

首先进行视诊：观察双乳大小，形态是否对称;皮肤有无炎症、水肿、桔皮征或其他改变；乳腺区的静脉是否怒张。乳头的位置两侧是否等高，有无乳头回缩、皲裂、溃烂，有无乳头溢液等。乳晕色泽的深浅是否匀称，外形是否圆整。发现异常应及时就诊。

同时进行触诊：可取坐位或卧位。检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。查左侧时用左手，查右侧时用右手，不可抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误以为乳房肿块。触摸顺序由外上始，依次为外下、内下、内上象限、乳晕区，最后触摸腺尾，以免遗漏。为了分清皮下组织内不正常结构的边界，手掌需用一定的压力。触摸时应注意乳房的活动度，是否有压痛，有无肿块。如发现肿块应注意其部位，大小，形状，质地，表面状态，活动度以及周围组织有无粘连，边界是否清楚，有无波动感或囊性感等情况。

除了检查乳房内有没有肿瘤外，自查乳房时还要注意乳头有没有异样分泌。自我检查方便易行，贵在重视和坚持。为了确保万无一失。过了20岁的女性每隔三年还应做一次物理检查，40岁以后则每年都要做。

如果你有了以下症状，应及时到医院进行专业检查：

1、乳房肿块

2、乳房疼痛

3、乳头溢液

4、乳头和乳晕异常，糜烂或皮肤凹陷

5、腋窝淋巴结肿大等。

（责任编辑：朱彩余）