卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。 在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。

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1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕小知识：孕等。妇科病医生呼吁，近似骨盆腔沾粘的疾病，因为事关私密，大都妇女羞于开口。但在妇产科门诊却多常见，往往都在受尽煎熬，比及事态严重才救治，导致身心俱疲，乃至错失黄金医治期。发现异状早日救治为好，以避免最初徒呼无奈。责任编辑：陈兰兰...避免采用口服避孕药的方法。

2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4.定期检查性激素、乳腺和子宫小知识：子宫癌等。可是，在他们的研究成果出来之前，人们对卷烟的烟雾是不是会增添患乳腺癌的危险仍有着许多分歧定见。以往进行的有关烟草与乳腺癌之间关系的研究得出的结论是，二者之间的彼此联系很弱，或几近没有。可是，这些研究几近都只注意了烟草本身的化学成分。但是，佛罗里达年夜学迷信家们却将卷烟烟雾里所含的所有化学物质，如烟雾的冷凝物质以及焦油，置于本身的研究之下。成果发现，在卷烟的烟雾里，有81种致癌物质。迷信家们暗示，用卷烟烟雾作为研究方针，更能真实地反映人类的抽烟环境。在这项研究里，迷信家们将卷烟烟雾的冷凝物质放入发展在培养基里的正凡人类乳腺细胞里，成果引发了癌变。迷信家们指出，尝试中所用的卷烟烟雾冷凝物质的浓度较一支卷烟所能产生的烟雾冷凝物质的浓度要低得多。在诠释所得出的尝试成果时，迷信家们说，卷烟烟雾可以或许将正常乳腺细胞变成癌细胞的启事是因为其造成了正常乳腺细胞的DNA受损，从而粉碎了其自我修复能力，最...内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

5.不要吸烟以及被动吸烟。

6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

8.要保持愉悦的心情。

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