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  子宫穴：

  位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。摆布旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点便是此穴。

  点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调度手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

  按摩编制：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最好。

  三阴交穴：

  位置：在小...

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  为甚么会痛经？女性在其一生中，或持久或偶尔，年夜城市蒙受痛经的困扰。这些女性的痛经，有的呈此刻婚前——婚后不治而愈;有的非论婚前婚后，痛经依然;有的更奇怪——婚前无痛，婚后却呈现了痛经史。非论哪一种，都影响乃至严重影响了这些女性的正常生活。

  成婚竟是为了治痛经

  23岁的小周成婚了。小周成婚的来由其中有一条很“雷人”——为了治痛经。据小周介绍，她从13岁开端，每个月都饱受痛经折磨。加入工作后，因为痛经也常影响工作。到病院看过，但效果都不太抱负。小周无意中听说，女人成婚、生孩...

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  痛经腹痛患者在月经期来潮前3～5天内饮食宜以平平易消化为主。应进食易于消化吸收的食用品，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食用品，因生冷食用品能刺激子宫、输卵管缩短。从而诱发或减轻痛经腹痛。

  为甚么会痛经？月经期已来潮，则更应避免一切生冷及不容易消化和刺激性食用品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可恰当吃些有酸味的食用品，如酸菜、食醋等，酸味食用品有减缓疼痛作用。此外，痛经腹痛者不管在经前或经后，都应保持年夜便畅达。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经腹痛和增添疼痛感。有人以为，痛经腹痛病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使光滑肌松驰，对痛经腹痛的预防和医治有作用。

  如经血量未...

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  为甚么会痛经？痛经怎么减缓?

  起首，要减缓痛经，就要调整好心态，不要因为上个月痛经而恼火，消弭对月经来潮的严重、恐惧心理，消弭不需求的思想顾虑，表情要保持愉快。

  可以恰当加入一些劳动和运动，但必然要注意歇息。

  其次，相对于痛经已经产生，可以在疼痛发作时可做一些响应的对症措置，口服一些去痛片，也可选择服用阿托品片及安然安静安静片，这些药物都可减缓疼痛。

  最初，不想服用药物的话，可利用一些编制，例如热敷，编制是取一个热水袋，装上少量，...

医网编者按：按摩缓解痛经之道你是否知道?不少女性或多或少的经历过痛经，用药止痛，不如按摩下面几个穴位来缓解痛经。以下介绍了四个缓解痛经的穴位，经前按摩穴位，可帮你有效缓解痛经，而且还有预防痛经的效果。

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子宫穴：

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

三阴交穴：

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位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

血海穴：

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

太冲穴：

位置：脚大趾与第二趾之间。

揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

医网温馨提示：自我按摩缓解痛经法，一般多在经前5～7天开始，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

(实习编辑：郭燕林)