谈谈痛经 缓解痛经你不妨多吃点这样的食物

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医网摘要:医网编者按:缓解痛经,你不妨多吃点这样的食物。以为痛经腹痛多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、冷凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。为什么会痛经?饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经腹痛患者在月经期来潮前3~5天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食用品,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食用品,因生冷食用品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经腹痛。为什么会痛经?月...

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    子宫穴:

    位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。摆布旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点便是此穴。

    点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调度手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

    按摩编制:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,略加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最好。

    三阴交穴:

    位置:在小...

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    痛经腹痛患者在月经期来潮前3~5天内饮食宜以平平易消化为主。应进食易于消化吸收的食用品,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食用品,因生冷食用品能刺激子宫、输卵管缩短。从而诱发或减轻痛经腹痛。

    为甚么会痛经?月经期已来潮,则更应避免一切生冷及不容易消化和刺激性食用品,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可恰当吃些有酸味的食用品,如酸菜、食醋等,酸味食用品有减缓疼痛作用。此外,痛经腹痛者不管在经前或经后,都应保持年夜便畅达。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经腹痛和增添疼痛感。有人以为,痛经腹痛病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使光滑肌松驰,对痛经腹痛的预防和医治有作用。

    如经血量未...

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    为甚么会痛经?痛经怎么减缓?

    起首,要减缓痛经,就要调整好心态,不要因为上个月痛经而恼火,消弭对月经来潮的严重、恐惧心理,消弭不需求的思想顾虑,表情要保持愉快。

    可以恰当加入一些劳动和运动,但必然要注意歇息。

    其次,相对于痛经已经产生,可以在疼痛发作时可做一些响应的对症措置,口服一些去痛片,也可选择服用阿托品片及安然安静安静片,这些药物都可减缓疼痛。

    最初,不想服用药物的话,可利用一些编制,例如热敷,编制是取一个热水袋,装上少量,...

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    在的规定中,痛经严重还可以带薪歇息——经医疗单位证明患有重度痛经及月颠末量的女职工,单位要给予一至两天的带薪歇息。实行计件工资的女职工,按规定享用带薪歇息待遇的,其工资计发基数,按企业正常出产期间本人歇息前12个月的平均实得工资的70%肯定——这同样优于国度规定。

    经期歇息要点:

    1、 享用女人的法定“假期”:她们每天勤力工作,身体终究看不下去了,硬给你一个不克不及不断上去歇息一下的来由。有人说痛经不是病,是因为上天顾恤女人而特地放置的假期。...

医网编者按:缓解痛经,你不妨多吃点这样的食物。以为痛经腹痛多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、冷凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。为什么会痛经?饮食疗法能起到较好的防治作用。

痛经腹痛患者在月经期来潮前3~5天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食用品,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食用品,因生冷食用品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经腹痛。

为什么会痛经?月经期已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食用品,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食用品,如酸菜、食醋等,酸味食用品有缓解疼痛作用。此外,痛经腹痛者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经腹痛和增加疼痛感。有人以为,痛经腹痛病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经腹痛的预防和治疗有作用。

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如经血量未几可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经腹痛者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到愉快情志,疏肝解闷的作用,负气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对冷湿呆滞的痛经腹痛症,可以散冷祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经腹痛,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

医网妇科医生提示:痛经腹痛患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食用品,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

(实习编辑:郭燕林)


本文来源: http://xiaohua.ewsos.com/yjjb/tj/20120614/693524.html

责任编辑:liuwei

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