痛经小知识：痛经、月颠末少，闭经以及各类启事不明的不育，习惯性流产，可疑宫腔畸形或宫腔粘连等，还可用于不孕症输卵管不通的插管医治，配子移植等打算生养手术等。具有图象清晰，查抄诊断迅速，精确靠得住等特性。 想体味更多信息您可以拨打维多利亚女子病院热线：和免费征询德律风；还可以进入在线征询，维多利亚女子病院妇科医生为您提供及时在线征询及问答。友情提示：如需转载，请标注转自/...是自古以来困扰女性的问题，给女性的工作和学习影响很严重，不过痛经也是可以缓解的。这里就介绍以下缓解痛经的按摩方法。痛经的女性朋友可以通过叩打腰骶部、揉按太冲穴、摩、擦小腹、点揉子宫穴等方式来缓解。

1、叩打腰骶部

按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

功效：把月经小知识：月经不调、潮热、多汗、心悸、尿频、尿失禁、阴道干燥、性欲减退、就寝差、骨质松散及身体发胖等一系列心理现象。跟着心理的改变妇女还可呈现一些心理上不适反映如情感不稳定、记忆力降落、多疑、多虑和抑郁等。虽然更年期通常自然产生，可是它可能因卵巢内科切除手术引发(这叫作内科手术性更年期)。从癌症医治酿成的卵巢功能阑珊也能引发更年期，例如化学疗法或者放射医治。另外一方面，在社会关系方面，围绝经期妇女面对一些社会问题如职业坚苦、离婚、怙恃疾病或死亡、孩子长年夜分开身边等，这一切都给她们带来精神压力，在必然成程度上滋扰了妇女的生活、工作及其与他人的关系。她们常感觉本身变老了，不喜好加入公共勾当，对家人容易发脾性。呈现这些环境，若是得不到社会和家人的理解，很容易导致家庭矛盾，乃至危及妇女的。血管舒缩综合症，系指因雌素匮乏、植物神经功能障碍，所引发以阵发性发作的轰热、潮红、自汗和心悸为特征的症候群。潮红先始于...称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。

2.揉按太冲穴

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效：认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调 也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

3.摩、擦小腹

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。

功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

4.点揉子宫穴

按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

5.点按足三里

按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。

功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。