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  子宫穴：

  位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。摆布旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点便是此穴。

  点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调度手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

  按摩编制：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最好。

  三阴交穴：

  位置：在小...

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  为甚么会痛经？女性在其一生中，或持久或偶尔，年夜城市蒙受痛经的困扰。这些女性的痛经，有的呈此刻婚前——婚后不治而愈;有的非论婚前婚后，痛经依然;有的更奇怪——婚前无痛，婚后却呈现了痛经史。非论哪一种，都影响乃至严重影响了这些女性的正常生活。

  成婚竟是为了治痛经

  23岁的小周成婚了。小周成婚的来由其中有一条很“雷人”——为了治痛经。据小周介绍，她从13岁开端，每个月都饱受痛经折磨。加入工作后，因为痛经也常影响工作。到病院看过，但效果都不太抱负。小周无意中听说，女人成婚、生孩...

• 相关阅读 缓解痛经你不妨多吃点这样的食物精华阅读：痛经，你无妨多吃点如许的食品。以为痛经腹痛多因气血运转不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、冷凝胞宫，气血虚弱，干冷下注等症。为甚么会痛经？饮食疗法能起到较好的防治作用。

  痛经腹痛患者在月经期来潮前3～5天内饮食宜以平平易消化为主。应进食易于消化吸收的食用品，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食用品，因生冷食用品能刺激子宫、输卵管缩短。从而诱发或减轻痛经腹痛。

  为甚么会痛经？月经期已来潮，则更应避免一切生冷及不容易消化和刺激性食用品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可恰当吃些有酸味的食用品，如酸菜、食醋等，酸味食用品有减缓疼痛作用。此外，痛经腹痛者不管在经前或经后，都应保持年夜便畅达。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经腹痛和增添疼痛感。有人以为，痛经腹痛病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使光滑肌松驰，对痛经腹痛的预防和医治有作用。

  如经血量未...

• 相关阅读 当痛经也可带薪休假女性经期应该精华阅读：痛经也可带薪休假，女性经期应该歇息。在女职工劳动呵护方面，是走在全国前列的。患有重度痛经及月颠末量的，给予一至两天的带薪歇息。

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  在的规定中，痛经严重还可以带薪歇息——经医疗单位证明患有重度痛经及月颠末量的女职工，单位要给予一至两天的带薪歇息。实行计件工资的女职工，按规定享用带薪歇息待遇的，其工资计发基数，按企业正常出产期间本人歇息前12个月的平均实得工资的70%肯定——这同样优于国度规定。

  经期歇息要点：

  1、 享用女人的法定“假期”：她们每天勤力工作，身体终究看不下去了，硬给你一个不克不及不断上去歇息一下的来由。有人说痛经不是病，是因为上天顾恤女人而特地放置的假期。...

医网编者按：当痛经也可带薪休假，女性经期应该休息。在女职工劳动保护方面，是走在全国前列的。患有重度痛经及月经过多的，给予一至两天的带薪休息。

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在的规定中，痛经严重还可以带薪休息——经医疗单位证明患有重度痛经及月经过多的女职工，单位要给予一至两天的带薪休息。实行计件工资的女职工，按规定享受带薪休息待遇的，其工资计发基数，按企业正常生产期间本人休息前12个月的平均实得工资的70%确定——这同样优于国家规定。

经期休息要点：

1、 享受女人的法定“假期”：她们每天勤力工作，身体终于看不下去了，硬给你一个不得不停下来休息一下的理由。有人说痛经不是病，是因为上天怜惜女人而特意安排的假期。所以，每月的那几天里，请你们务必好好照顾自己，允许自己停下来，哪怕只是5分钟。

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2、 运动起来要悠着点：如果有痛经的问题，就该避免经前和经期的剧烈运动。最好是选择轻柔的锻炼方式，而且时间不要持续太长。另外，办公室里的久坐姿势也会加重痛经，为了不让经血郁积，经期的身体需要多做伸展，帮助血液顺畅流动、减轻痛苦。

3、 特殊时期不吸烟：吸烟能让体温降低，这无疑会加重痛经的程度，所以，经期不要吸烟，当然，最好是彻底戒烟!

4、 多吃女性食物：虽然贪女们和男人一样在职场上冲锋陷阵，但我们的身体构造却始终是女人的。如果你早早厌弃了红枣、枸杞、红花等女性食品，月经期也要尽量补上，因为这些暖性食物能缓解痛经问题。另外医生发现，酸性体质的人更容易痛经。减少痛经，多吃蔬菜也会有帮助。

医网妇科医生提示：痛经是任何一个女性都不想面对的事情，但有时候又是不得不面对的现实。那么，痛经该如何调理呢?医生指出：女性调理痛经的时候，首先应注意经期保健，其次就是注意情绪，注意休息。

(实习编辑：郭燕林)