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  一、减肥

  脂肪是女性成熟的首要前提，是女性月经和生养的能量来历，若是身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经的到临。研究还表白，女性进食脂肪过少，日久就会使体内雌激素分泌削减，反过来可能引发月经的推迟乃至闭经。经期这些食品要忌口。

  2、年夜“补”

  补品年夜都具有激素作用，滥用会粉碎人体内的正常激素均衡，导致月经失调，进而...

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  被误诊为月经不调

  丁密斯本年25岁，曾经呈现过月经推迟的状况。3月15日，她前去垂杨柳病院看病。那时是科副主任赵大夫接诊，“他把了脉，问了问环境，不到3分钟就给我开了药，说我是月经不调。”诊断病历显示为丁密斯月经错后十余天。赵大夫给她开具了“少腹逐瘀颗粒”和“四物颗粒”两种药物，药量为9天。记者查看发现，“少腹逐瘀颗粒”的包装盒...

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  1、量小、拖后

  可是这个时辰例假往后拖，里叫血虚，你认为它是有毛病吗?它同样是叫月经不调。这类环境下成婚未来生上去的80%孩子不长个，儿童多动症。为甚么呢?年夜家都不睬解，为甚么里叫血虚，虚是少的意义。血虚就是体内的血少了。

  2、量年夜，提早

  量年夜，提早。在里叫气不固血，也就是说不克不及凝固你的血。这个气叫做营卫之气叫做营气。也就是正气。用现代医学来讲也就是你的免疫力。气虚者免疫...

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  其中包含功能性子宫出血、流产后引发的各类月经病。跟着社会现代化程度的提高，生活节拍加快，工作压力增年夜，环境净化以及采纳不得当的手段减肥、流产等等身分，使得愈来愈多的女性呈现月经失调和不孕。

  许多妇女产生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病去斟酌，而忽视了在子宫以外去找启事。却不知，对于现代女性来讲压力身分才是月经不调最年夜的祸首祸首。因为女性一旦持久处于压力下，会按捺脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开端紊乱。同样，持久的表情压制、生闷气或情感不佳，也会影响到月经。

  要迷信放置本身的工作和生活，对于工作要脚踏实地，平常平凡作息起居要有规律...

医网编者按：月经不调的女性吃水果要学会选择。月经期间可以吃一些温性的水果补充营养，比如苹果、荔枝、桃子、大枣、葡萄、无花果、木瓜等，这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质。

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月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。几乎所有的女人都有痛经的体验，只是疼痛的程度因人而异罢了。痛经有各种各样的原因,其中营养不当占有一席之地。众所周知的是过食生冷,经期食用辛辣刺激的食物引发和加重痛经，还有人认为乳酪类的食物是经痛的祸源，因为这些食物会破坏镁的吸收

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女性不仅要清楚月经不调吃什么水果较好，最重要的是要知道好在哪里，最好是通过饮食来调节自己的月经周期，但是如果严重的话就不能再通过饮食调节了，要及时到正规的医院检查和治疗，以免耽误以后的生育能力。

月经不调吃什么水果好?

1、饮食应以清淡且富有营养为主。月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充 的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

医网温馨提示：通过以上的介绍，相信大家对于这个问题有了比较全面的了解。另外，如果长时间月经不调的话就要去医院检查，明确具体病情，对因治疗。

(实习编辑：郭燕林)