怀孕前到底要补些什么营养呢？？由于越来越多的畸形儿病例，越来越多的生育意外的出现，使得很多年青夫妻在怀孕时候都会有所计划，在“万事俱备”之时才添“东风”。那么，在怀孕前到底要补些什么营养呢？
医院产科医生杨主任介绍说，在孕前3个月开始要补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇小知识：妊妇有身后期要除了要注意填补养分以外，还要注意养分调度，这对母子都很是无益。有身后期养分调度有身后期是器官构成期间，不适合吃补品喔。有身中期妊妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食品。偶尔也可进食一些养胎食疗，依分歧妊妇身体环境而有分歧的食疗方（不可听信偏方，自行采办食用）。体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、瓜、水梨、竹笋等凉性食品，可在盛夏午时食用，可是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以避免引发腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食品，以避免遗传胎儿虚寒体质。食品的属性：辛辣物：辣椒、年夜蒜、沙茶酱、生姜、年夜蒜、葱。燥热性：任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。热性生果：龙眼、荔枝、榴莲、芒果。刺激性食品：咖啡、咖哩、酒、腌成品。寒性食品：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿...准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的推荐量，而根据新近美国的研究结果证实，每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿小知识：胎儿。...神经管畸形的发生率，而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。
其次是补充铁剂。要知道孕前检查如发现血色素值低于正常的话，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天100毫克，连补3周后，复查血常规。
第三是补充维生素D。很多女性由于工作场所的缘故，白天很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇，每天20微克，连补3周。
以上三点也是怀孕注意事项中特别强调的，夫妻俩应多作努力，而不可置这些客观因素于不顾。