做气色美人须做好冬季经期护理 女人，一定要对自己好一点！月经期还要再好一点！这可不是我们撒娇耍赖，因为经期护理是很重要的。如果经期护理做不好，细菌会借着血液大量繁殖，侵犯阴道，引发阴道、子宫、盆腔等各种妇科炎症，甚至导致不孕。在这个寒冷冬天，快来跟妇科医院的医生学一学这些经期护理小常识吧！

女性月经期间讲究多，不仅要注意生理上的保健，同时也要保持好好心情。妇科医院妇科医生建议女性月经期间不妨做做自己喜欢的事情，轻轻松松，暖暖和和，度过月经期才是关键。那么，我们在寒冬里该如何经期护理呢？

NO.1 保持心境平和，避免抑郁心情

有些少女经前就出现紧张、焦虑等症状，尤其有痛经小知识：痛经等不适，于排便、性交时减轻。 4、宫颈恶性肿瘤变： 其实宫颈肥年夜最年夜的一个风险就是宫颈恶性肿瘤变。当然宫颈肥年夜的宫颈恶性肿瘤变率很低，但病变率低不便是不会病变，是以宫颈肥年夜患者千万不要忽视宫颈肥年夜这类疾病，还是应该尽早到做个TCT的查抄。 相关文章保举：女性如何预防宫颈肥年夜导致宫颈肥年夜的五年夜启事 大夫介绍宫颈肥年夜的查抄项目宫颈肥年夜为甚么会复发 医治宫颈肥年夜，首选病院--57年品牌诚信病院 1、国度公立综合年夜病院，医点病院：2002年被肯定为城镇职工基本医疗保险首批定点医疗机构，以后又定为省、市及越秀区自费医疗挂钩单位。病院持续七年蝉联卫生局评定“进步前辈病院”荣誉称号。 2、强年夜的大夫团队，数万例成功案例：病院拥有高级职称近百人，多名三军医学专业委员会委员。临床实施养和保宫无痛人流、绿色除糜融菌系...史的女性，所以保持良好的心情就显得极为重要。喜欢看书的朋友可以读一些散文类作品，偏爱音乐的朋友可以一个人静静地戴上耳机，听听音乐，轻阖双眼进入另一个精神世界。迷醉于电视的女性经期最好选择一些轻松的电视节目，也可以看一些精彩的喜剧片。心情自然会好了。

NO.2 保证充足睡眠，避免熬夜

睡眠不足对现代女性来讲可谓平常之事，何况在经期，月经再正常的女性恐怕在时也很难同以往一样无忧无虑地睡眠，所以在经期一定要早休息，充足睡眠不但可以缓解经期的不适，也可以保证第二天精力充沛地工作和生活。

NO.3 运动要适量， 避免剧烈运动和过劳

月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过劳过累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。

NO.4 要温水保持外阴清洁，避免使用洗液

有条件的女性月经期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴；洗澡不方便的女性朋友可以用干净的温开水、盆和毛巾，清洗外阴，以免引起生殖器宫感染。多喝开水，保持大便通畅，应禁止游泳和性生活，注意保暖。

生理期，保持私密部位的清洁卫生非常重要。有的女性会用一些洗液来清洗外阴，或者进行阴道灌洗。这些洗液号称有杀菌/抑菌作用，能祛除异味，有的还含薄荷等成分，洗完感觉格外清爽。但是，这种做法是完全错误的！那些“敌友不分”的洗液不仅会把有益于维持阴道酸性小环境的乳杆菌给杀灭、冲掉，更会让外阴的一些致病菌趁此搭上顺风车，进入阴道、子宫、输卵管小知识：输卵管卵巢炎、输卵管粘连、梗阻，导致不孕不育。 ...、盆腔，引发炎症。

其实，经期清洁私密部位，只要用温水就好。
NO.5 注意保暖，避免受湿受凉

月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。

妇科医院特别提醒：经期若出现严重的不适，可以在线咨询医生，医生将给予您详细的解答！如您需要就诊，请及时在网络预约，通过网络预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权，而且自费患者预约就诊还可享受医院医生挂号费全免。