医网导语：错误睡姿伤的最深的竟是女人的子宫，你是不是只是单纯的以为不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。尤其是女性，不正确睡姿会让你的子宫备受伤害。

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如何通过睡姿来呵护子宫?

目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

此外，后位子宫还有以下潜在问题：

月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活小知识：性生活过少等女性，乳腺增生的病发率较高。因而可知，乳腺小叶增生与性勾当之间的关系还是十分紧密亲密的。 性生活关系紧密亲密"width="400"height="300"src="http:///uploadfile//.jpg"/>一，要适时婚育。要倡导早婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁成婚，30岁前生养，过晚生养也晦气优生。因为晚育妇女面对更多的生养危险和晦气身分。二，精确避孕。因为有身6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺组织不容易萎缩，更难恢答复复兴状，这就容易构成小叶增生了。三，房事有规律。乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活生计时，乳房会产生周期性变动：处于性欢畅期时，乳房静脉充血，乳房增年夜、饱满;性持续期时，乳晕充血，乳头勃起;性飞腾时，这些变动也达颠峰;性飞腾后，乳晕充血火速减退，一刻钟后增年夜的乳房逐渐恢答复复兴状。乳房的这些反映，对乳腺功...充满恐惧。

痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。

不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

严禁“三不”，保护子宫

子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到“三不”：

1、不要私自堕胎

有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多。

2、不要滥用催产素药

在一些偏远农村，当孕妇小知识：妊妇临蓐产生坚苦时，滥用催产素的时有产生，这相当危险，可导致子宫分裂等;三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包含在家自接，这对产妇和胎儿是一种严首要挟。5、按期妇检，有病早治。除产前查抄外，一般可每半年或1年，到正轨病院进行妇检，尤其是查抄生殖器部位的病兆，没必要害臊回避，应照实回覆大夫扣问。有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病起源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统完全医治，千万不可年夜意。久久网小编温馨提示：子宫是孕育生的处所，呈现问题要及医治，若是您想体味更多这方面的问题，请搜刮久久网妇科频道,祝您早日康复!(练习编辑:曹文娟)...分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等。

3、不要乱接生

不要用旧法接生少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

医网小编温馨提醒：排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

(编辑：曹文娟)